금연 초기 1주일1 [흡연 달인의 금연 일지] 02. 한달간 금단 증상 과정 01. 1년의 10%를 담배 없이 지냈다. 어느덧 담배를 끊은 지 36일이 되었다. 지금도 간간히 생각날 때가 있지만 상쾌한 아침과 늘어난 폐활량, 담배 쩐내가 베이지 않은 옷들을 보면 담배를 피고 싶다는 생각이 전혀 들지 않는다. 02. 내려놓고, 또 내려놓고, 금연은 이별과 같다 01. 시작 ~ 1주일 : 화도 나고 우울하기도 하고, 네가 보고 싶어 미치겠어 가장 참기 어렵고 온갖 금단 증상이 다 튀어나오는 시기이다. 보통 3일 차가 가장 힘들다고 하지만 필자의 경우 4일차까지 극도로 불안한 증세를 보였다. 이 기간을 한 줄로 요약하자면 담배로 해소해온 감정들이 극도로 크게 느껴지는 시기라고 할 수 있겠다. 나 같은 경우 우울하거나 화가 많이 날 때 담배를 피우며 감정을 가라앉히곤 했다. 하지만 담배.. 2020. 10. 5. 이전 1 다음
